บทนำ
เสียงเรียกของป่ากระซิบกับคุณหรือเปล่า? ความสุขของความสำเร็จ ทริปเดินป่า ไม่เพียงแต่อยู่ที่จุดหมายปลายทางเท่านั้น แต่ยังอยู่ในความสงบของจิตใจและอิสรภาพที่มาจากการเตรียมการอย่างพิถีพิถัน คุณจะผ่อนคลายและดื่มด่ำกับความงามของธรรมชาติได้อย่างแท้จริงก็ต่อเมื่อคุณมั่นใจในความสามารถในการรับมือกับทุกเส้นทางที่ขวางหน้าคุณ คู่มือนี้จะแนะนำคุณตลอด เตรียมตัวอย่างไรในการเดินป่าตั้งแต่การวางแผนเส้นทางไปจนถึงการเลือกอุปกรณ์และการจัดการเรื่องไม่คาดคิด เพื่อให้มั่นใจว่าคุณพร้อมออกเดินทางอย่างแท้จริง
สารบัญ
● การสร้างแผนสำหรับการเดินทางเดินป่าของคุณ
● สิ่งที่สวมใส่เดินป่า
● คุณอาจพบปัญหาอะไรบ้างในระหว่างทำกิจกรรม และจะแก้ไขอย่างไร?
● การเตรียมการขั้นสุดท้ายก่อนการเดินทางเดินป่าของคุณ
การสร้างแผนสำหรับการเดินทางเดินป่าของคุณ
ก่อนที่คุณจะจัดอุปกรณ์ชิ้นเดียว แผนการที่มั่นคงคือรากฐานของการเดินทางที่ประสบความสำเร็จ
เริ่มต้นด้วยการค้นคว้าเส้นทางของคุณอย่างละเอียด: ระยะทางทั้งหมด ระดับความสูงที่เพิ่มขึ้น เวลาโดยประมาณ และที่สำคัญที่สุดคือตำแหน่งของแหล่งน้ำและที่ตั้งแคมป์
ต่อไป ซื่อสัตย์เกี่ยวกับระดับการออกกำลังกายและประสบการณ์ของคุณและเพื่อนของคุณ และวางแผนขั้นตอนประจำวันของคุณตามนั้น อย่าลืมสร้างความยืดหยุ่นสำหรับสภาพอากาศเลวร้ายหรือความเหนื่อยล้าที่ไม่คาดคิด
สุดท้ายนี้ ตัดสินใจเลือกที่พักของคุณ: คุณจะกางเต็นท์หรือพักในกระท่อม? การตัดสินใจนี้ส่งผลโดยตรงต่อจำนวนและประเภทของอุปกรณ์ที่คุณต้องนำมา แผนการที่ดีจะทำให้คุณมั่นใจก่อนที่คุณจะเริ่มก้าวแรกด้วยซ้ำ
สิ่งที่สวมใส่เดินป่า
กฎทองสำหรับ สิ่งที่สวมใส่เดินป่า คือ "ระบบการแบ่งชั้น" ระบบนี้ช่วยให้คุณปรับตัวตามระดับกิจกรรมและสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างง่ายดาย ทำให้คุณรู้สึกแห้งสบาย
● ชั้นฐาน: นี่คือชุดชั้นในของคุณที่สวมใส่แนบชิดผิวหนัง หน้าที่ของมันคือการซับเหงื่อออกจากร่างกายเพื่อให้คุณรู้สึกแห้ง เลือกวัสดุสังเคราะห์หรือขนแกะเมอริโน และหลีกเลี่ยงผ้าฝ้าย เพราะมันกักเก็บความชื้นและแห้งช้า
● ชั้นกลาง: นี่คือฉนวนหลักของคุณ เสื้อฟลีซน้ำหนักเบาหรือเสื้อแจ็คเก็ตดาวน์แบบบางจะกักเก็บความร้อนในร่างกาย ทางเลือกของคุณ ชั้นกลาง ขึ้นอยู่กับความไวต่อความเย็นส่วนบุคคลของคุณและคุณคาดหวังว่าจะเย็นแค่ไหน ควรใส่และถอดได้ง่าย
● ชั้นนอก: นี่คือโล่ของคุณ มีคุณภาพสูง เสื้อแจ็คเก็ตกันลม หรือดีกว่านั้นคือ เสื้อกันลมกันน้ำเป็นสิ่งสำคัญ โดยจะต้องปกป้องคุณจากลมและฝน พร้อมทั้งระบายอากาศได้เพียงพอเพื่อให้ไอน้ำที่คุณสร้างขึ้นระหว่างการออกแรงหลบหนีออกไป ป้องกันไม่ให้อากาศภายในเย็นและชื้น
สำหรับร่างกายส่วนล่างของคุณคู่ที่สวมใส่สบายและทนทาน กางเกงคาร์โก้ หรือกางเกงเดินป่าโดยเฉพาะช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและสามารถพกพาสิ่งของจำเป็นเล็กๆ น้อยๆ ได้ อย่าลืมถุงเท้าเดินป่าที่เหมาะสมและรองเท้าบู๊ตที่ชำรุด!
คุณอาจพบปัญหาอะไรบ้างในระหว่างทำกิจกรรม และจะแก้ไขอย่างไร?
สภาพแวดล้อมบนภูเขาเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้ และแม้จะเตรียมการอย่างดีที่สุด คุณก็อาจพบกับความประหลาดใจได้ การรู้วิธีตอบสนองเป็นกุญแจสำคัญสู่ความปลอดภัย
● ปัญหาที่ 1: สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ลมหนาว และฝน
นี่เป็นหนึ่งในความท้าทายที่พบบ่อยและอันตรายที่สุดในภูเขา ท้องฟ้าที่แจ่มใสอาจมีลมแรงและมีฝนตกได้ภายในหนึ่งชั่วโมง นี่คือจุดที่ระบบชั้นที่คุณเลือกมาอย่างดีพิสูจน์ความคุ้มค่า
วิธีแก้ปัญหา: เมื่ออุณหภูมิลดลงและมีฝนตกหรือลม ให้หยุดทันทีแล้วสวมชุดของคุณ เสื้อกันลมกันน้ำ และ ชั้นกลาง- ดี เสื้อแจ็คเก็ตกันลม ปิดกั้นเอฟเฟกต์ลมหนาวที่ขโมยความร้อนจากร่างกายของคุณได้อย่างสมบูรณ์ และคุณภาพการกันน้ำช่วยให้คุณไม่เปียกจากการตกตะกอน สิ่งสำคัญที่สุดคือการระบายอากาศช่วยป้องกันไม่ให้เหงื่อสะสมอยู่ภายในระหว่างเดินต่อหรือเคลื่อนไหวอย่างเร่งด่วน ในขณะเดียวกันของคุณ ชั้นกลาง (เช่นผ้าฟลีซ) ยังคงให้ฉนวนต่อไป จำไว้ว่าการป้องกันย่อมดีกว่าการรักษา: การสวมเสื้อผ้าหลายชั้น ก่อน คุณเริ่มรู้สึกหนาว
● ปัญหาที่ 2: การหลงทางระหว่างการเดินป่า
เป็นเรื่องง่ายที่จะหลงทางจากเส้นทางที่ถูกต้องที่ทางแยกเส้นทางที่ไม่คุ้นเคยหรือมีเครื่องหมายไม่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทัศนวิสัยลดลง
วิธีแก้ปัญหา:
○ หยุดทันที: กฎที่สำคัญที่สุดเมื่อคุณสงสัยว่าคุณหลงทางคือหยุด! อย่าดำเนินการสุ่มสี่สุ่มห้าเพราะจะทำให้สถานการณ์แย่ลง
○ ประเมินอย่างใจเย็น: หยิบแผนที่ เข็มทิศ หรืออุปกรณ์ GPS ออกมา พยายามระบุตำแหน่งที่ทราบล่าสุดของคุณ สังเกตลักษณะภูมิประเทศโดยรอบอย่างระมัดระวัง (เช่น สันเขา ลำธาร) แล้วเปรียบเทียบกับแผนที่ของคุณ
○ ย้อนรอยขั้นตอนของคุณ: หากคุณสามารถระบุได้อย่างคร่าว ๆ ว่าคุณผิดพลาดตรงไหน วิธีที่ปลอดภัยที่สุดคือการค่อยๆ ย้อนเส้นทางกลับไปยังจุดสุดท้ายที่คุณมั่นใจ
○ สัญญาณขอความช่วยเหลือ: หากคุณไม่สามารถหาทางของตัวเองและอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้ ให้ใช้นกหวีดเพื่อส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือระหว่างประเทศ (เป่าสั้น ๆ สามครั้ง ทำซ้ำทุก ๆ หนึ่งนาที) หรือใช้เสื้อผ้าสีสดใสเพื่อดึงดูดความสนใจ
● ปัญหาที่ 3: อุปกรณ์ทำงานล้มเหลว เช่น สูญเสียคุณสมบัติไม่ซับน้ำบนเสื้อแจ็คเก็ต
หลังจากการเดินป่าท่ามกลางสายฝนเป็นเวลานาน คุณอาจสังเกตเห็นว่า แจ็คเก็ตกันลม พื้นผิวไม่กลายเป็นน้ำที่มีลูกปัดอีกต่อไป แต่กลับอิ่มตัวมากขึ้น สิ่งนี้บ่งบอกถึงความล้มเหลวชั่วคราวของมัน กันน้ำทนทาน (DWR) การเคลือบ แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณเปียกทันที (เนื่องจากแกนป้องกันการรั่วซึมมาจากเมมเบรนด้านใน) แต่ก็ทำให้ผ้า "เปียก" ซึ่งลดการระบายอากาศได้อย่างมากและกักไอน้ำเหงื่อไว้ด้านใน
วิธีแก้ปัญหา:
○ การป้องกันก่อนการเดินทาง: ก่อนการเดินทางตรวจสอบของคุณ เสื้อกันลมกันน้ำ- หากน้ำไม่เกาะเป็นเม็ดและกลิ้งออก คุณควรใช้สเปรย์ฉีดเฉพาะทาง คืนประสิทธิภาพในการกันน้ำ.
○ การตอบสนองบนเส้นทาง: หากสิ่งนี้เกิดขึ้นระหว่างคุณ ทริปเดินป่าขั้นแรกให้ลองเช็ดด้านในของเสื้อแจ็คเก็ตเพื่อลดการควบแน่นภายใน ประการที่สอง ชะลอความเร็วเพื่อลดความร้อนในร่างกายและเหงื่อออก และใช้การระบายอากาศ (เช่น ซิปรูด) เพื่อระบายความร้อนและความชื้น ที่สำคัญที่สุดคือมั่นใจของคุณ ชั้นกลาง ทำจากวัสดุที่คงความเป็นฉนวนได้แม้ในขณะที่เปียกชื้น (เช่น ผ้าวูลหรือผ้าฟลีซโพลีเอสเตอร์) ดังนั้นหากประสิทธิภาพของเสื้อแจ็คเก็ตลดลง คุณจะยังคงมีชั้นฉนวนที่เชื่อถือได้
การเตรียมการขั้นสุดท้ายก่อนการเดินทางเดินป่าของคุณ
เมื่อวางแผนและจัดเตรียมอุปกรณ์เรียบร้อยแล้ว ขั้นตอนสุดท้ายคือการตรวจสอบและบรรจุในนาทีสุดท้าย
● แพ็คกระเป๋าของคุณ: ปฏิบัติตามหลักการของ "ของน้ำหนักเบาที่ด้านล่าง ของหนักใกล้กับด้านหลังและสูงขึ้นไป" เก็บสิ่งของฉุกเฉิน เช่น อุปกรณ์กันฝนและไฟหน้าไว้ในกระเป๋าที่เข้าถึงได้ง่ายที่สุด
● ออกจากแผนการเดินทางของคุณ: จำเป็นอย่างยิ่ง—ให้รายละเอียดแผนของคุณ ทริปเดินป่า (เส้นทาง ไทม์ไลน์ เพื่อน) ถึงเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่เชื่อถือได้
● การตรวจสอบขั้นสุดท้าย: วันก่อนออกเดินทาง ให้ตรวจสอบพยากรณ์อากาศล่าสุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมดของคุณชาร์จเต็มแล้ว และดาวน์โหลดแผนที่ออฟไลน์และหมายเลขสำคัญ
บทสรุป
การเตรียมการอย่างละเอียดถี่ถ้วนคือเวทย์มนตร์ที่เปลี่ยนเป็น ทริปเดินป่า สู่ประสบการณ์ที่อิสระและสนุกสนานอย่างแท้จริง ช่วยให้คุณสามารถโต้ตอบกับความเป็นป่าได้อย่างมั่นใจและปลอดภัย แทนที่จะโต้ตอบกับธรรมชาติเพียงอย่างเดียว ตอนนี้คุณก็รู้แล้ว เตรียมตัวอย่างไรในการเดินป่าตั้งแต่การจัดทำแผนไปจนถึงการทำความเข้าใจความลับที่ซ้อนกันหลายชั้นของ สิ่งที่สวมใส่เดินป่าถึงเวลาตรวจสอบของคุณอีกครั้ง ชั้นกลาง และของคุณ เสื้อแจ็คเก็ตกันลม- จากนั้นด้วยใจที่สงบและคาดหวัง เดินหน้าต่อไปและพบกับทางเลี้ยวถัดไปในเส้นทาง
